فيتامين ب 12، المسمى الكوبالامين، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء، والتمثيل الغذائي الخلوي، وتقوية الأعصاب، وإنتاج الحمض النووي، كما أنه يساعد بشكل كبير على تحويل البروتين والدهون إلى طاقة.

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى أن تكون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والشعور بالإرهاق. فيتامين ب 12 هو فيتامين أساسي لا يمكن الاستغناء عنه، ومن الشائع أن يعاني بعض الأفراد من نقصه، خاصة هؤلاء الذين يتبعون نظامًا غذائيًا مقيدًا أو خاصًا (مثل النظام الغذائي النباتي) أو إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة أو كنت من كبار السن أو أولئك الذين خضعوا لجراحة في الجهاز الهضمي أو الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي، والأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية المعروفة باسم فقر الدم الخبيث، كما يشيع هذا النقص أيضًا بين المدخنين الشرهين والشاربين بكثرة.

يمكن لفريق الأطباء لدينا تقييم نقص ڤيتامين ب12 لديك من خلال فحص الدم وإعطائك جرعة قوية لتعزيزه إذا لزم الأمر.