في الفترة الأخيرة تتكيف المبادئ التوجيهية الحكومية باستمرار مع تأثير الوباء، وبفضل نجاح برنامج التلقيح لفيروس كورونا في كل من المملكة المتحدة وحول العالم، فقد تم إقرار أن كل الأشخاص الذين تم تلقيحهم باللقاح المضاد لكورونا ومعظم الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا والذين يصلون إلى إنجلترا من بلدان ليست في القائمة الحمراء (ولم…

كم مرة حاولت الالتزام بنظام غذائي متوازن؟ بالطبع تعلم جيدًا كم  يستغرق من الوقت والجهد والأموال فقط للتخطيط له، وقد يتطلب هذا النظام التعديل والتنقيح المستمر للخروج بأفضل نتيجة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالفيتامينات التي ربما ما يتم إهمالها في العديد من الأنظمة الغذائية. والاهتمام بالفيتامينات لا يقف عند حد تناولها أو إدخالها في النظام…

هنالك العديد من الفوائد العامة لفيتامين (ج)، ولكن استخدامه كعلاج للسرطان يظل محل خلاف، ولكن ما يثير الاهتمام هو التجارب السريرية التي أثبتت بعض علامات الاستجابة للسرطان لفيتامين (ج)، ولكن دون بناء فهم واضح لسبب الاستجابة، كما أن هناك عدد كبير من التجارب قبل السريرية التي تبحث في الكيفية التي يمكن أن تفيد بها الجرعة…

نحاول جميعًا الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن، ولكن دعنا نواجه الأمر، فليس من السهل الالتزام دائمًا بهذا النمط الصحي، أحيانًا وبالرغم من جهودنا قد نتخطى بعض الوجبات الأساسية ونستهلك بعض الوجبات الخفيفة غير الصحية، أو نهمل الحصول على بعض الفيتامينات الأساسية في نظامنا الغذائي.  فيتامين (د) يعد من الفيتامينات الأساسية التي تزود الجسم بالعديد من…

إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون البقاء على اطلاع بآخر صيحات عالم الصحة والتجميل، فربما تكون قد تعرفت على البيوتين ولماذا ينبغي أن تضيفه لروتينك للعناية بالبشرة، ولكن ما هو البيوتين بالتحديد وما هي فوائده؟ البيوتين يعد فيتامين أساسي ويطلق عليه أيضًا فيتامين H، والذي يعد مركبًا من مركبات فيتامين (ب)، ويوجد البيوتين في شكل…

تجاعيد العين أو الخطوط حول العين تعتبر من أكثر مشاكل البشرة التي تؤرق العديد، فالمنطقة حول العين تعد من أكثر مناطق البشرة رقة وحساسية،  لذلك فقد تكون معرضة بشكل دائم للتجاعيد مقارنة بباقي البشرة، لهذا فمن المهم أن تولي هذه المنطقة عناية خاصة من حيث التغذية والمستحضرات التي يتم وضعها على البشرة حول العينين. وإذا…

كيف تتجنب ظهور التجاعيد من وقت لآخر نلقي جميعًا نظرة على المرآة ونندهش قليلاً من الخطوط الدقيقة والطيات التي ظهرت وتعمقت منذ آخر مرة نظرنا فيها لأنفسنا. ولكن ما هي التجاعيد؟ التجاعيد تظهر نتيجة لأن بشرتك تنتج كمية أقل من الكولاجين والإيلاستين، لذلك تصبح أرق وأكثر عرضة للتلف، كما أن الظروف البيئية والجفاف والسموم كلها…

كم مرة تطرقت بأفكارك حول صحتك العامة وما إذا كنت تحصل على حصة كافية من الغذاء الصحي والفيتامينات والمعادن؟ بالتأكيد عدد لا نهائي من المرات! ولكننا كثيرًا ما نغفل حقيقة أن أن صحة بشرتنا وصحتنا العامة يمكن تحسينها بالعديد من الخطوات والتغييرات البسيطة، ومن تلك التغييرات البسيطة هي الاهتمام بنظامنا الغذائي وما ندخله لأجسامنا من…

لقد سمعنا جميعًا أن عصير البرتقال مفيد لعلاج نزلات البرد والرشح، لأنه يحتوي على فيتامين C - على الرغم من أنه قد لا يكون علاجًا لنزلات البرد، إلا أن فيتامين C يلعب دورًا مهمًا في تكوين الجسم ووظيفته وفي هذه المقالة سوف نطلعك على فوائد فيتامين C لأجسامنا من الداخل إلى الخارج!. وبعض فوائده تشمل:…

نصاب جميعًا حتمًا بالتجاعيد، ولكن كيف يمكنك إزالتها بمجرد ظهورها؟ بالطبع، لا يوجد علاج سحري واحد لعلاج التجاعيد ومع ذلك، هناك مجموعة من الأشياء التي يمكنك القيام بها لإزالة تلك الخطوط الدقيقة والتجاعيد المزعجة. لقد سألنا خبراء البشرة المتخصصين لدينا عن أفضل الطرق للمحافظة على شباب البشرة وقد شاركوا بعضًا من أهم نصائحهم لمكافحة الخطوط…

الكركمين هو مركب عضوي مشتق من الكركم، وهو نبتة تستخدم في صناعة التوابل وتُعرف بفوائدها العلاجية منذ آلاف السنين، والتي جعلتها مثارًا للاهتمام في مجالي الطهي والطب. يساعد الكركمين في إدارة الأمراض المؤكسدة و الالتهابية كما يُعتقد أنه فعال في علاج السرطان كونه مضاد قوي للأكسدة يحارب الشوارد الحرة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب…

هل يؤرقك تغيّر الفصول وما تسببه انخفاض مستويات الرطوبة والحرارة من جفاف وحكّة لبشرتك؟ ونحن لا نخالفك الرأي فالشتاء يُعد من أكثر الفصول ذات التأثير السلبي على البشرة، لذا فمن أولوياتك التي ينبغي المحافظة عليها هذا الشتاء وكل شتاء هي العناية بالبشرة من حيث النضارة والنقاء واستعادة الحيوية. ولكن ما هي التغييرات التي يمكن الاعتماد…