غالبًا ما نفكر في التمارين الرياضية كوسيلة لبناء العضلات، وحرق السعرات الحرارية، أو تحسين صحة القلب. لكن هل تعلم أن النشاط البدني هو أيضًا أحد أكثر الطرق فعالية لتحسين الهضم؟ يمكن للنشاط البدني المنتظم أن يعزز حركة الأمعاء، ويدعم ميكروبيوم صحي، ويقلل من مشاكل الجهاز الهضمي. في إفكت دكتورز لندن، نتجاوز طرق العناية الصحية…
