كيف تتجنب ظهور التجاعيد من وقت لآخر نلقي جميعًا نظرة على المرآة ونندهش قليلاً من الخطوط الدقيقة والطيات التي ظهرت وتعمقت منذ آخر مرة نظرنا فيها لأنفسنا. ولكن ما هي التجاعيد؟ التجاعيد تظهر نتيجة لأن بشرتك تنتج كمية أقل من الكولاجين والإيلاستين، لذلك تصبح أرق وأكثر عرضة للتلف، كما أن الظروف البيئية والجفاف والسموم كلها…

كم مرة تطرقت بأفكارك حول صحتك العامة وما إذا كنت تحصل على حصة كافية من الغذاء الصحي والفيتامينات والمعادن؟ بالتأكيد عدد لا نهائي من المرات! ولكننا كثيرًا ما نغفل حقيقة أن أن صحة بشرتنا وصحتنا العامة يمكن تحسينها بالعديد من الخطوات والتغييرات البسيطة، ومن تلك التغييرات البسيطة هي الاهتمام بنظامنا الغذائي وما ندخله لأجسامنا من…

لقد سمعنا جميعًا أن عصير البرتقال مفيد لعلاج نزلات البرد والرشح، لأنه يحتوي على فيتامين C - على الرغم من أنه قد لا يكون علاجًا لنزلات البرد، إلا أن فيتامين C يلعب دورًا مهمًا في تكوين الجسم ووظيفته وفي هذه المقالة سوف نطلعك على فوائد فيتامين C لأجسامنا من الداخل إلى الخارج!. وبعض فوائده تشمل:…

نصاب جميعًا حتمًا بالتجاعيد، ولكن كيف يمكنك إزالتها بمجرد ظهورها؟ بالطبع، لا يوجد علاج سحري واحد لعلاج التجاعيد ومع ذلك، هناك مجموعة من الأشياء التي يمكنك القيام بها لإزالة تلك الخطوط الدقيقة والتجاعيد المزعجة. لقد سألنا خبراء البشرة المتخصصين لدينا عن أفضل الطرق للمحافظة على شباب البشرة وقد شاركوا بعضًا من أهم نصائحهم لمكافحة الخطوط…

الكركمين هو مركب عضوي مشتق من الكركم، وهو نبتة تستخدم في صناعة التوابل وتُعرف بفوائدها العلاجية منذ آلاف السنين، والتي جعلتها مثارًا للاهتمام في مجالي الطهي والطب. يساعد الكركمين في إدارة الأمراض المؤكسدة و الالتهابية كما يُعتقد أنه فعال في علاج السرطان كونه مضاد قوي للأكسدة يحارب الشوارد الحرة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب…

هل يؤرقك تغيّر الفصول وما تسببه انخفاض مستويات الرطوبة والحرارة من جفاف وحكّة لبشرتك؟ ونحن لا نخالفك الرأي فالشتاء يُعد من أكثر الفصول ذات التأثير السلبي على البشرة، لذا فمن أولوياتك التي ينبغي المحافظة عليها هذا الشتاء وكل شتاء هي العناية بالبشرة من حيث النضارة والنقاء واستعادة الحيوية. ولكن ما هي التغييرات التي يمكن الاعتماد…

في عالم اليوم المتسارع والذي لا يعرف حدودًا للتقدم في شتى المجالات، كانت الصحة من أول وأهم الأمور التي يُسلط الضوء عليها وعلى تطوراتها خاصة مع الاهتمام البالغ والوعي المرتفع للأفراد في معظم المجتمعات حول أساليب وتقنيات العلاج والمحافظة على الصحة، ومن هنا ازداد الاهتمام مؤخرًا بالتقنيات الحديثة في الصحة كالعلاج الوريدي- IV Therapy، لذلك…

تحولت بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر، تحولت بضعة أشهر إلى سنة ونصف، ومن غير المرجح أن يكون أي شخص مستعدًا للتأثير المطوّل والهائل والمؤلم الذي أحدثه  فيروس كورونا على العالم.، فبقينا في الداخل، وخرجنا قليلاً، ثم عدنا إلى البقاء في المنزل كان الإغلاق طويلًا، على أقل تقدير. على الرغم من كل هذا، واصل فريقنا من…

فيتامين ب-12 يعد واحدًا من الفيتامينات التي تلعب دورًا هامًا في المحافظة على صحتنا في أفضل حال، بداية من محاربة الإجهاد حتى المحافظة على صحة خلايا الدم، ويمكن اعتبار ب-12 الأهم في لعب هذه الأدوار وعبر هذا المقال نقدم لك دليلًا شاملًا عن فيتامين ب-12 من أين تحصل عليه وما كميته المناسبة وأعراض نقص فيتامين…

فيتامين (ج)، أو Vitamin C والذي يُعرف أيضًا بحمض الأسكوربيك أو الأسكوربات، لطالما عُرف لخصائصه القوية المضادة للأكسدة وقدرته القوية على تعزيز جهاز المناعة، كما أثار فيتامين (ج)  مؤخرًا الاهتمام من حيث كونه مساعدًا للمصابين بالسرطان في خطتهم العلاجية، حيث أثبتت الدراسات أن الحقن الوريدي بجرعات عالية لفيتامين (ج)، يساهم بشكل كبير في علاج السرطان.…

فيتامين (د) يُمثل عنصرًا غذائيًا أساسيًا  كما يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك امتصاص الكالسيوم وتنظيم المناعة ونمو الخلايا. لسوء الحظ، يعد نقص فيتامين (د) مشكلة صحية شائعة، تؤثر على ما يُقدر بنحو  مليار شخص في جميع أنحاء العالم. في هذا المقال، سنناقش نقص فيتامين (د) وأعراضه والوقاية منه وفحص…

فيتامين الشمس: ما هو فيتامين (د) وكيف تحصل عليه؟  يُعد فيتامين د (دال) من العناصر الأساسية لجسم الإنسان بالرغم من إنه لا يمكن تصنيعه مباشرة من خلال الجسم، فيعتمد في إنتاجه على مصادر خارجية يستمد منها الإنسان حصته منه، كما يعتبر من الفيتامينات الضرورية للحفاظ على الصحة العامة للإنسان.  وتنقسم العناصر الأساسية…