فيتامين (د) يُمثل عنصرًا غذائيًا أساسيًا  كما يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك امتصاص الكالسيوم وتنظيم المناعة ونمو الخلايا.لسوء الحظ، يعد نقص فيتامين (د) مشكلة صحية شائعة، تؤثر على ما يُقدر بنحو  مليار شخص في جميع أنحاء العالم.في هذا المقال، سنناقش نقص فيتامين (د) وأعراضه والوقاية منه وفحص الدم بفيتامين […]

فيتامين الشمس: ما هو فيتامين (د) وكيف تحصل عليه؟  يُعد فيتامين د (دال) من العناصر الأساسية لجسم الإنسان بالرغم من إنه لا يمكن تصنيعه مباشرة من خلال الجسم، فيعتمد في إنتاجه على مصادر خارجية يستمد منها الإنسان حصته منه، كما يعتبر من الفيتامينات الضرورية للحفاظ على الصحة العامة للإنسان.  وتنقسم العناصر الأساسية التي يحتاجها جسم […]

قد يبدو الأمر مثيرًا بعض الشيء، لكن اليوم الذي يكون الشعر فيه في حالة سيئة يكون لديه القدرة على التأثير على ثقتنا وشعورنا تجاه أنفسنا. لقد مررنا جميعًا بتلك الصباحات عندما دفعنا سوء تصفيف الشعر إلى التساؤل عما إذا كان ينبغي علينا مغادرة المنزل. ونحن جميعًا على دراية بهذا الشعور عندما نحظى بيوم “شعر جيد” […]

ل هذه النقاط بشكل مفصل أكثر عبر هذا المقال.  احصل على قسط كاف من النوم  يسير النوم وجهاز المناعة القوي جنبًا إلى جنب، نظرًا لأن جودة النوم الرديئة مرتبطة بشكل مباشر بالتعرض للإصابة بالأمراض، يوفر النوم الدعم الأساسي لجهاز المناعة فالجسم، فيتيح الحصول على ساعات كافية من النوم عالي الجودة دفاعًا مناعيًا متوازنًا يتميز بمناعة […]

نصاب جميعًا حتمًا بالتجاعيد، ولكن كيف يمكنك إزالتها بمجرد ظهورها؟ بالطبع، لا يوجد علاج سحري واحد لعلاج التجاعيد ومع ذلك، هناك مجموعة من الأشياء التي يمكنك القيام بها لإزالة تلك الخطوط تم تحرير المحتوى والموافقة عليه من قبل الدكتور أنس باش (المدير الطبي، إفكت دكتورز لندن)

كم مرة حاولت الالتزام بنظام غذائي متوازن؟ بالطبع تعلم جيدًا كم  يستغرق من الوقت والجهد والأموال فقط للتخطيط له، وقد يتطلب هذا النظام التعديل والتنقيح المستمر للخروج بأفضل نتيجة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالفيتامينات التي ربما ما يتم إهمالها في العديد من الأنظمة الغذائية.والاهتمام بالفيتامينات لا يقف عند حد تناولها أو إدخالها في النظام الغذائي […]

إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون البقاء على اطلاع بآخر صيحات عالم الصحة والتجميل، فربما تكون قد تعرفت على البيوتين تم تحرير المحتوى والموافقة عليه من قبل الدكتور أنس باش (المدير الطبي، إفكت دكتورز لندن)

الحقن الوريدي – IV تقنية طبية ليست حديثة كما يُشاع عنها، بل بدأ اعتمادها منذ بداية عام 1400 ولكن لم ينتشر الاعتماد عليها حتى منتصف الخمسينيات بعد تطوير تقنيات آمنة لاستخدامها، والحقن الوريدي هو طريقة طبية تستخدم لنقل الدم والسوائل والعقاقير والمغذيات المختلفة مباشرةً في مجرى الدم.ومؤخرًا بدأ الاعتماد على الحقن الوريدي في تحسين الصحة […]